「準備好自己，機會來了就緊緊的抓住不放，因為你不知道下次還有沒有同樣的機會！」陳冠宇語重心長地到說著。
103學年度台東高中一掃去年兩敗打包行李回台東之陰霾，以全勝之姿奪下冠軍，但風光的背後藏著許多不為人知的插曲故事。
就讀東海國中的陳冠宇因周圍的人都有去參加籃球社，故跟著去嘗試。然而體育老師見看冠宇如此熱愛，便在國三這年推薦他去台東高中試看看。瞞著家裡偷偷報考的他，憑藉著自己的靈活性，考上了體育班。
冠宇表示：「一年級雖然是體育老師帶訓，訓練量沒有比高二多，但那時學長學弟制很重，使自己莫名有壓力；高二開始邱聖豪教練重新整頓了我們，告訴學長要以身作則，讓學弟尊敬，學弟要主動去學習、做事，其他多餘的事不可以要求學弟做。高二開始真的練到快死掉，教練隨便讓我們跑一種體能就累死了，跑完還要高強度基本動作，瘋狂轉換快攻 防守，練完再跑一次。可怕的還有死亡二十圈球場，6分40秒要過，重點四個角都會擺鐵椅，不能切西瓜，沒過就重跑。」
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跑的飛快，但心態還沒跟上要求的等級；102學年度台東高中在南區僅打兩場便淘汰回台東，氣的邱教練無言以對，陳冠宇表示：「當時沒有哭，但心裡感覺就像空了一樣，一年的努力怎麼就這樣沒了，看到老師對我們很失望，當下真的很懊悔自己不夠努力。」
高三寒假訓練，宿舍不能住，我們搬去睡學校的韻律教室，但在那之前我們已經很多天沒回家了，有一次晚上我們就偷跑回家，好死不死邱教練覺得我們辛苦，所以特別帶宵夜要來給我們吃，剛好被他抓包，偷跑的人馬上被召回，直接禁止打南區複賽，剛好偷跑的人都是禁區，那時大家都很害怕會不會又要重演南區兩敗了，最好笑的某位學弟，他才正準備偷跑就被我們找回來，還用超爛理由說，他是去體育館洗衣服，所以才不在地下室。不過還好剩下的人，都有努力扛住禁賽的場次，我們才能順利晉級全國。
高三那年的比賽都很深刻，我們真的人超少，但又能從區域預賽一路到冠軍賽都贏對手很多分，真的超不可思議。
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最有印象的莫過於冠軍賽對新興，從氣勢上來說比我們更具大將之風，前年為冠軍隊，身材也好、人又多，上半場我們打得很激烈掙扎，後面因為老師調度合宜加上不斷地與我們心理上的喊話，叫我們像平常一樣的打球，最後才能挺住壓力，贏得冠軍。
雖最終冠宇家人因距離問題，沒有前來台北觀看比賽，但貼心的冠宇說：「我有給家人冠軍賽的直播網址，可是我沒問他們有沒有看，因為一開始他們並不同意我參加體育班，但我相信當時的他們一定是以我為榮的！」
帶著冠軍殊榮，準備邁入新階段的冠宇起初本想跟著陳孝禹一起去中州發展，可家人再度反對，輾轉之下冠宇找到康寧教練，詢問能不能到那裡打球，起初他並不知道康寧是甲一列強，是直到進去之後才知道。