來自臺東且身上流著卑南族及排灣族血液的宋忻儒，小時曾在管樂團接受音樂的薰陶，動靜皆宜的她國中加入籃球隊後，就此為她開起另一世界的大門，畢業後選擇到離家較近的四維高中來延續她對籃球的嚮往及熱忱；儘管過程有些崎嶇，但在高三被賦予隊長的使命後，她按部就班的帶領團隊朝目標前行，最終她成功在高中生涯的最後一年率隊闖進全國賽，幫助四維女籃時隔兩年重返榮耀之地。
來自臺東且身上流著卑南族及排灣族血液的宋忻儒，小時曾在管樂團接受音樂的薰陶，動靜皆宜的她國中加入籃球隊後，就此為她開起另一世界的大門，畢業後選擇到離家較近的四維高中來延續她對籃球的嚮往及熱忱；儘管過程有些崎嶇，但在高三被賦予隊長的使命後，她按部就班的帶領團隊朝目標前行，最終她成功在高中生涯的最後一年率隊闖進全國賽，幫助四維女籃時隔兩年重返榮耀之地。
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來到四維高中後宋忻儒碰上從未遇過的困難，由於隊上人力不足，因此她高中三年每年都在轉型，高一被轉型成大前鋒時，自己有些不適應，甚至開始不喜歡訓練，對個子嬌小的她而言無論是身材還有對抗都沒有優勢，讓她備感挫折；升高二的暑假，教練希望她轉為前鋒，球隊個子平均嬌小，前鋒位置也相當搶手，為了能讓自己站穩先發，她經常透過自主訓練來提升自己的外線能力；高三開始兼打控球，起初非常不習慣，加上要協助分擔許多球隊鎖碎的事情，曾一度心態崩塌想半途而廢；不過經由自己的心態調適後，她找到兩者的平衡點，並讓自己重回正軌。
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去年暑假由游家昇教練接任四維女籃，帶給球隊不同的氣氛與訓練風格，因教練的年紀與球員們相近，亦師亦友的相處模式，對於剛接任隊長的宋忻儒來說有很大的幫助，她坦言教練習慣練習完後集合大家說一些心靈雞湯，對於心態問題很大的她就像是解藥，而除了游教練的加入外，阿練教練也給了她許多上場發揮的空間，讓她學習去整合和享受比賽，也讓她更知道怎麼去帶領球隊；對於四維女籃來說，從去年到今年球隊調整最多的是心理層面、增加溝通和球風定位，前幾屆的學姊們都有高大的中鋒，但今年團隊的平均身高只有160公分，加上球隊裡大部分球員都是高中才開始接受正規訓練，所以磨合的過程比別人更花時間。
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今年全國賽場均15 分5籃板，扮演著球隊的主力，其實在升高三時，教練曾叮嚀過她在進攻端要有更多貢獻，因此她逐漸轉換自己的進攻模式，並增加進攻的手段；一碰上問題就詢問教練，對她來說有問就有收穫，於是開始找到自己的使用說明書；儘管當隊長的這一年，不是球隊表現最突出的球員，但她對於教練交辦的所有任務的執行率相當高也備受教練團的肯定。
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而對於今年印象最深刻的比賽，宋忻儒認為是全國賽對上小港高中一戰，因為那場球賽她的家人遠道而來為她加油，雖然那場團隊的表現不如預期，過程中主力嚴重傷退，球隊10個人能上場幫助球隊的只有6個，且遇到主力受傷是第一次，加上學妹們的經驗略顯不足，一時之間不知道怎麼調整，導致最終沒有拿下勝利，不過她在球賽中吸取了更多不一樣的經驗，就她的拚勁與態度而言，在家人心裡已是超過滿分。
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「勇氣」是阿練教練給球隊的精神標語，目的是希望她們不要因為身材不如人就退縮，要更利用企圖心以及球隊的速度優勢去享受每場球賽，當然也不只球場上，人生中也有很多事情都是需要勇氣，才能更勇敢的往前邁進；高中畢業後，宋忻儒錄取國立體育大學體推原專，未來她希望自己能夠往教練及運動管理方面發展，在結束籃球為重的生活後，即將揭起另一個新的開始。