連Kyrie Irving都怕! 比罰球更難的技術:故意不進

2018年3月3日,賽爾提克隊落後給火箭隊3分,比賽還剩5.2秒,Kyrie Irving穩穩罰進第一球後,試圖故意讓球不進來為球隊製造追平的契機。



然而,Irving卻打板得分,弄巧成拙下,只能對Chris Paul故意犯規凍結時間。



在,比賽還剩下2.8秒,一樣落後3分,Irving再次得到罰球機會,罰進第一球後,Iriving再度嘗試故意不進來讓隊友補籃,但這次球直接彈到籃板,變成沒碰框的違例,Iriving只能雙手撐膝,飲恨輸球。



這是NBA 2017-18賽季最戲劇性的場面之一,心臟強如Irving也無法控制好馴服自己的罰球。


從加入聯盟以來,Irving一直被認為是越關鍵心臟越大的殺手,但對上火箭隊的比賽罕見的連續兩次失手,「我不知道如何故意罰不進,我有過4、5次的經驗,但沒有一次做到。我一直告訴隊友我真的不會故意不進,我認真不會。」

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但Irving並不孤單,聯盟中許多得分高手也不擅於此道,承認故意不進比看起來還要更加困難,「我們的一生都在訓練投進。」Lou Williams說道,本季Williams的罰球命中率是88%,「所以故意不進是很違背身體感覺的動作,會覺得渾身不對勁。」



而且故意不進不只是”不進”就好,還要碰到框,不然就會被吹判違例。因此雖然故意不進有很多方式,但沒有一種是萬無一失,即便對世界上最好的射手也一樣。



故意不進的策略在NBA中鮮少成功,但雷霆隊曾在2017/4/23成功執行過一次。

季後賽首輪對上火箭隊的第4戰,時間還剩下21.7秒,雷霆隊落後5分,Steven Adams主罰。Adams先罰進第一球,Russell Westbrook站在3分線一大步外,Adams第二球故意敲框後抓下籃板,再傳給Westbrook飆進超大號3分,一瞬間縮小到1分差。



雖然最終雷霆隊輸球,但Adams的神乎其技卻幾乎挽救球隊。



騎士隊後衛Jose Calderon是NBA單一賽季罰球命中率保持人,在2008-09賽季繳出98.1%的命中率(當時在暴龍隊)。Calderon的13年NBA生涯有87.3%的罰球命中率,但他也不確定自己是否能夠做到故意不進,「必須要深思這件事,不是看著籃板中央,而是看著籃框,並試著敲框,如果miss,就會是麵包球。」

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射手們可以視著瞄準籃框前緣,但有投出籃外空心登上Shaqtin’ a Fool的風險;如果瞄準籃框後緣,則有可能會投過頭或是擦板得分,如同Irving的第一球。其他選項是瞄準籃框其他部份,但你還要注意長人隊友們的佔位和策略。



「球一出手就是各種推擠碰撞。」前尼克隊教練Jeff Hornacek說道,Hornacek在14年生涯繳出87.7%的罰球命中率,「每個人都拼命卡位推擠,能做的就是直接反彈來給隊友,這只能聽天由命,你無法預測會彈向哪或者是隊友們能否碰到。」



故意不進幾乎沒有任何失誤空間,罰球者必須準確的讓球碰框後反彈給隊友。這之中沒有科學或數據可以計算,而且沒有球隊或球員會做這樣的練習,因為這種場面太少發生。但罰球不進卻常常發生,球員必須隨時準備卡位,「多數球隊都有miss罰球的卡位戰術,誰應該要站到哪。」火箭隊Mike D’Antoni說道,「有些罰球者會故意快速出手讓卡位球員能快速進場。」

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強大的射手們每天都練習上千顆以上的罰球,長年累月的鍛鍊造就出穩定的投籃姿勢和機制,對他們來說,罰球更向是肌肉記憶。因此當要故意不進時,會讓他們陷入”當機”狀態,這和練習無數次的肌肉記憶背道而馳,「故意不進很困難,必須得非常專注。一般罰球時不會多想,就完全照感覺走。我覺得就出手時想著要擊中框,但說的遠比做的簡單。」



即便是老經驗的Chris Paul也承認故意不進遠比投進還難好幾倍,「故意不進超難,這是種技術,有些人會試著瞄準籃框前緣,瞄準籃板比較危險。」



雖然NBA射手在場上看似無所不投,但也不是要瞄準就能瞄準哪,由此也看出練習後形成肌肉記憶的重要性,經年累月的堆疊成造就這一部部投籃機器,所以Irving不要介意,不靈光的故意不進,或許反過來講就是因為你太準了!