Dwight Howard返鄉回到亞特蘭大，當地的居民一定非常開心，但對球隊的戰績來說就不一定是正成長了，Howard雖然能成功提升老鷹薄弱的籃板，但他的進攻大部分都在籃下單打，並不像之前的Horford擁有廣泛的進攻範圍和良好的傳球策應，這使得老鷹在戰術的運用上會明顯地被限制住在他身上，最明顯被影響的就是老鷹當家大前鋒Paul Millsap，Millsap雖然也擁有中距離的投射能力，但他擅長的進攻模式還是低位單打或是持球切入，但現在禁區位置已有Howard，使得他的打法勢必要有所改變，而防守端Howard很容易被吸引到外面去防守，造成換防小個子時很容易被過，或來不及回禁區防守，而這季受重用的Mike Muscala算是老鷹目前最大的收穫，雖然數據不亮眼，但就像前面說的Howard和Millsap目前的相容性還不佳，反倒是Muscala分別輪流搭配兩位球星時，能發揮出最好的團隊效應，板凳上還有因為最近Millsap掛傷兵而爭取到更多出場機會的Kris Humphries，但他的影響力沒有他之前場外新聞的影嚮力大，老鷹最近的表現，看得出魔獸跟老鷹的磨合還需要段時間，能否從回東區列強就要看魔獸是否能成功的融合進老鷹的體系。
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(圖片來源亞特蘭大老鷹官網http://www.nba.com/hawks/)
華盛頓-巫師(Washington Wizards)
Nene走後巫師這季禁區補進了Jason Smith、Andrew Nicholson、Ian Mahinmi，但真正能有表現的依舊只有先發的波蘭大錘Marcin Gortat、爆走兄弟(兄)Markieff Morris，很明顯的兩人這季的平均上場時間都大幅延長了，向來直言直語的Gortat，日前就直接砲轟自家板凳是全聯盟最爛的，板凳在場上一直找不到得分點，防守也零零散散無侵略性，只光看板凳數據巫師可說是慘不忍睹，所幸到現在Gortat、Morris一直都健健康康，開季到現在兩位場場平均先發都超過30多分鐘，雖然也維持高檔表現，但球隊戰績卻是一落千丈，相信巫師光靠先發，不快解決板凳戰力貧弱的問題，很難重回東區列強行列中。
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(圖片來源華盛頓巫師官網http://www.nba.com/wizards/)
邁阿密-熱火(Miami Heats)
熱火今年成功留住2K數據挑戰者Hassan Whiteside，Whiteside算是異軍突起成功打出自己的身價，擠身進入聯盟頂級中鋒的行列，本想熱火全力留住他後，禁區打了強心針往總冠軍更加接近，但熱火的補強僅於此，之後陣中的球星陸陸續續出走尤其是待了熱火13年的老大哥閃電俠Dwyan Wade，這也讓Whiteside開季前有點迷離所失，但開季至今Whiteside看起來有成功的接班熱火一哥的氣勢，整體表都有所提升，禁區板凳今年補進
Derrick Williams和James Johnson，前者是2011年灰狼的榜眼但受限於上場時間一直無法證明自己的身價，Williams雖然全面、體能勁爆，但是卻沒有穩定的罰球和外線，使得他近年成為不受重用的角色球員，後者是一位爆發力更十足體能十倍勁爆的球員(連個性也是)，他最有趣的就是之前在暴龍染了一頭紅髮(參考: https://www.sportsv.net/articles/11809)，讓教練隊友哭笑不得，不過他的爆發力和攻擊籃筐的能力跟他的紅髮一樣顯眼，這兩位球員最欠缺的就是上場時間，而在無太多球星的熱火目前是他們爭取好成績的好機會，板凳中還有風格跟前兩者截然不同的Josh McRoberts，McRoberts可以算是中大前鋒的肉體後衛的靈魂，他擁有非常好的傳球視野和技巧以及控球，可以算是白人版的Chris Webber，可惜的是他的進攻能力不夠有破壞力，但如果能成功的搭配隊上的禁區硬將，熱火勢必能打出一個新的體系來。
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(圖片來源邁阿密熱火官網http://www.nba.com/heat/)
夏洛特-黃蜂(Charlotte Hornets)
黃蜂今年在走了因大小傷痛持續退化的AI Jefferson之後，迎來Roy Hibbert想補強一直欠缺在籃下能強硬碰撞保護籃匡的中鋒，但開季至今Hibbert較慢的節奏以及默契似乎也不是他們的解答，所幸陣中新任的主力中鋒Cody Zeller有成功接起黃蜂禁區大任，且他的機動力、出手柔軟度以及策應能力加上他為了增強對抗性又有增重，讓他的破壞性更加強大，而復甦的榜眼Marvin Williams，今年也如願與黃蜂簽下複數約，雖然沒有爆炸性的得分，但就如林書豪說的，Williams是陣中不可或缺帶動整個黃蜂的大齒輪，穩穩地在攻守兩端支撐著黃鋒，板凳上還有林書豪上季的髮型顧問Spencer Hawes，以及高大的三分炮塔Frank Kaminsky，禁區平均身高算是非常的高，但是身體的對抗性以及籃下的進攻力都還有待加強。