腳踝扭傷是數據統計上比例最高的一項運動傷害，其中，Stephen Curry 又可以算是整個 NBA 裡腳踝扭傷的代表性人物，他生涯經歷過大大小小共15次以上的腳踝扭傷，最高紀錄曾單季扭到四次！我們甚至可以發現，Curry 大部分的扭傷都是在非受迫性的情況下產生，時常可以看到 Curry 在切入分腿或是衝刺急停時拐到腳踝，而非踩到他人的腳。
而人之所以會在一次的腳踝扭傷後不斷重複扭傷，原因就是我們的韌帶和肌肉當中，都會有一種生理結構叫做本體感覺受器，不幸的是，本體感覺受器也會在我們扭傷的過程中隨之一起受損，導致我們無法清楚判斷自身關節的位置與角度，增加扭傷的機率。2019 年 4 月，英國運動醫學期刊 (BJSM, British Journal of Sports Medicine) 也將過去處理急性扭傷的 POLICE 原則，建議更改為 PEACE & LOVE 原則，以全人照護的概念，期待醫療人員們可以從過去單純「治療受傷的部位」，轉移到「治療受傷的病人」。
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本集的【NBA研究室】將會分析慣性扭傷的原理與機制？詳細介紹何謂本體感覺？如何正確使用 PEACE & LOVE 原則？以及推薦幾項慣性扭傷後可以從事的運動訓練。
【NBA研究室】是 戽斗達斯DazSports 全新自製的類 Podcast 節目，紀錄達斯平時和研究所同學聊天的話題，影片除了簡單的圖卡和影像不會有太多的後製，希望大家即便用收聽的方式也能充分吸收。由於只是單純的聊天內容，如果有講錯或是說漏的地方，也歡迎各位在下方留言給予指教。