季後賽關鍵兩罰沒進輸掉比賽,Vlade Divac 苦練罰球重新證明了自己是個贏家!

縱然迪瓦茲為了在季後賽兩罰沒進而悲痛欲絕,但他努力鍛鍊罰球,期待有朝一日找到機會證明自己。機會在1996年的一月九日到來。湖人隊與明尼蘇達灰狼隊激戰。比賽時間僅剩12.2秒,迪瓦茲兩罰俱中,幫助湖人隊以106比104拿下勝利。三天後的另一場比賽,他全場15罰12中,其中包括倒數38秒的致勝分。作者:運動視界編輯0
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《罰球致勝:7個關鍵時刻突破僵局的罰球動作與心理技巧》
Tom Amberry, Philip Reed 著 / 蔡世偉 譯 / 遠流出版



(以下節錄自本書 p.190-204)

1995年NBA西區準決賽第二戰(註),湖人對馬刺,83比83平手,距離比賽終了還有4.6秒。湖人隊的費拉德.迪瓦茲(Vlade Divac)站上罰球線。他有兩次機會為球隊取勝。這是他生涯中最重要的兩罰。

第一球投短,打到籃框前緣,沒進。

迪瓦茲準備投出第二球的同時,兩隊板凳席的球員與阿拉摩圓頂球場(Alamodome)裡的26127名觀眾都站起來了。籃球在空中畫出一道弧線,打到籃框後緣,彈了出來。

註:西區準決賽第二戰BoxScore,迪瓦茲兩罰沒進(該場比賽罰六中四,沒進的兩罰再最關鍵時刻),雙方打進延長賽,最後湖人輸掉比賽。

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第一球太短—第二球太長。這是壓力之下罰球者試圖疑難排解的最常見錯誤。顯然,這代表投籃者矯枉過正。

這樣說來,難道在第一次罰失之後,不必要做出任何改變嗎?不是的。最糟的狀況就是兩球都投太短。但是,千萬不要用過去的失手當作參照,以求未來的成功。

比賽中,重點不在於「調整」。調整往往代表要求身體做出過激的改變。你會過分強調投籃過程中的某個特定部分。前面的那球很可能只因為非常小的誤差而沒進。你應該在心裡回歸練習時投進無數次的完美罰球,讓練習時的完美罰球變成一個提醒或是心理註記,一旦置入腦海,就能與第二球的出手動作順暢融合。

你很清楚何謂完美的罰球,你在練習時投進了數千次。現在,回歸到腦袋中那個完美的罰球。倘若在投籃的同時心想「把這球投遠一點」或是「把這球投近一點」,你的調整很可能會過頭。