Chris Bosh 一共入選十一次 NBA 全明星球員，拿過兩次總冠軍，也是美國男籃代表隊的成員，替國家帶回金牌，並曾擔任 NBA 全球大使，可惜在 2014-2015 球季被診斷出血栓問題，不得不在 2019 年退休，他所穿的 1 號球衣永遠被掛在熱火隊的主場上方，也在 2021 年入選籃球名人堂。
在今年 6 月，Bosh 出版了《Letter to a Young Athlete》這本書，希望把自己從籃球生涯、隊友和教練身上學到的東西，整理成十二堂課，用信件的方式來呈現，分享給年輕的運動員，不管目標是否為職業籃球員。
這本書我非常推薦給不同領域的運動員，尤其奧運賽事剛結束，很值得選手花點時間思考，到底希望成為什麼樣的運動員，想要達成什麼目標，不光在運動場上，還包括自己的人生。
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我花了三天把書看完，文章分成四篇，前三篇翻譯書本的精華內容，每一篇分別收錄四封信，最後一篇則是個人感想。
Part 1：給年輕運動員的 12 封信
1.When You Ain’t Nothing but Tired / 當你已經累到快往生時
2.You Have to Find Your Why (and It Can’t Be Fame or Money) / 你必須找到生命中的 Why(不能是名聲或金錢)
3.The Gift of Hunger / 正確的渴望
4.Cultivating the Mind / 鍛鍊你的心智
5.Communicating Is Key / 非學不可的溝通技巧
6.Sweep Away Your Ego / 放下你的自傲
7.Leaders Lead / 真正的領導
8.Take Care of Yourself / 不要被自己打敗了
9.Don’t Let ‘Em Get to You / 酸民快退散
10.The Name on the Front of the Jersey Is What Counts / 只有球隊，沒有自我
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11.Winning and Losing: Not Too High, Not Too Low / 勝不驕，敗不餒
12.Do the Work. Do. The. Work / 不要光說不練，快—去—練—習
【1.When You Ain’t Nothing but Tired / 當你已經累到快往生時】
在任何情況下，用任何理由，想偷懶而沒有全力以赴，是欺騙你自己，也是欺騙球賽。
在 Bosh 加入暴龍隊的第一個職業球季，雖然無法晉級到季後賽，但他仍然很自豪帶著痠痛的膝蓋奮戰，平均上場 35 到 40 分鐘。
Bosh 是這樣告訴自己的：
If you make excuses or take shortcuts in one part of your life or your game, it’s very hard not to do it everywhere else.
對於生命中的某一件事或某一場比賽，如果你找藉口或抄捷徑去偷懶，那也會用同樣的態度，去面對其他事情。
如果累到不想去搶這個籃板球，之後會更難搶下其他籃板球；如果在這一波進攻或防守中休息一下，到季後賽會更難跟其他隊伍拚戰。
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在 2013 年的總冠軍賽第六場，終場前 19 秒熱火隊還落後給馬刺隊 3 分，此時 Bosh 奮力搶下進攻籃板，傳給埋伏在底線的 Ray Allen，投進三分球將比賽帶入延長賽，大多數人只記得這一場逆轉勝，沒看見更值得注意的事情。
那是 Bosh 在單一球季所打的第 96 場比賽，除了是跟馬刺隊連續對陣的第六場，在前一輪的東區決賽已經和溜馬隊打滿七場，Bosh 也在該場比賽打滿 48 分鐘，對位的是史上最佳大前鋒之一的 Tim Duncan。那種感覺等於是經歷過最累的疲憊，再往上加百分之二十。
不過 Bosh 很慶幸自己沒有在平常的練習偷懶過、沒有在比賽的時間放鬆過，否則如果因此輸掉冠軍賽，他會十分後悔。
另外，Bosh 認為天分和努力都跟自律無關，即使沒有天分，還是可以保持良好體態，甚至擊敗有天分的對手，例如射手 J.J.Redick，他根本沒有 95% 的 NBA 球員擁有的身體素質，依然能在聯盟生存，並打出好成績。
還有，Bosh 心目中的前三名硬漢球員為— Dennis Rodman、Scottie Pippen 和 Ben Wallace，同樣都沒有天分，也沒有名校願意提供獎學金，但他們都打了超過 15 個球季，加起來拿過 12 枚冠軍戒指。
最後，Bosh 提到身為一位運動員，痛苦是暫時的，榮耀是永遠的，如果要有出色的表現，必須習慣與痛苦共處。就像拳王阿里說的：